Bữa sáng kiểu Đài Loan có gì?

Cập nhật: 26/10/2026

Bữa sáng kiểu Đài Loan thường ăn ở hai loại quán: quán sữa đậu nành truyền thống (mở từ khoảng 5–6h, nghỉ trước trưa) và quán ăn sáng kiểu Tây bán sandwich, hamburger. Món phổ biến nhất là bánh trứng cuộn (蛋餅), sữa đậu nành (豆漿) ngọt hoặc mặn, bánh nướng kẹp quẩy, cơm nắm và bánh củ cải. Một bữa sáng ở quán bình dân thường khoảng 60–120 Đài tệ, nên đi trước 9h và mang tiền mặt.

Người Hà Nội có phở, bánh cuốn, xôi; người Đài Loan có những quán ăn sáng mở từ tờ mờ sáng, bán sữa đậu nành nóng và bánh trứng cuộn. Nếu chuyến đi có một buổi sáng tự do, hãy bỏ bữa buffet khách sạn một lần để ra phố ăn sáng như người địa phương.

Bàn ăn sáng Đài Loan với bánh trứng cuộn, quẩy, bánh nướng kẹp, sữa đậu nành và canh
Một bàn ăn sáng kiểu Đài Loan: bánh trứng cuộn, quẩy, bánh nướng, sữa đậu nành.

Hai kiểu quán ăn sáng

Quán sữa đậu nành truyền thống

Bán sữa đậu nành, quẩy, bánh nướng kẹp quẩy, bánh trứng cuộn, cơm nắm. Nhiều quán mở từ khoảng 5–6h sáng và nghỉ trước trưa. Quán nổi tiếng nhất có lẽ là Phụ Hàng Đậu Tương ở Đài Bắc, nằm trên tầng hai một khu chợ gần ga Thiện Đạo Tự, sáng nào cũng xếp hàng dài.

Quán ăn sáng kiểu “Tây”

Có mặt ở gần như mọi góc phố, bán bánh mì sandwich, hamburger, bánh trứng, mì xào sốt tiêu đen, trà sữa. Gọi món nhanh, giá rẻ, nhiều quán có thực đơn ảnh.

Bếp một quán ăn bình dân ở Đài Loan với nhiều nồi và khay món ăn
Quán ăn bình dân buổi sáng, phục vụ nhanh, giá rẻ.

Đọc thực đơn ăn sáng

Tên món Chữ Hán Là gì
Bánh trứng cuộn 蛋餅 Bánh mỏng áp chảo với trứng, cuộn lại; thêm thịt, ngô, phô mai tùy chọn
Sữa đậu nành 豆漿 Uống nóng hoặc lạnh, ngọt hoặc không đường
Sữa đậu nành mặn 鹹豆漿 Sữa đậu nành nóng nêm mặn, đông nhẹ như óc đậu, thêm quẩy, hành
Bánh nướng kẹp quẩy 燒餅油條 Bánh nướng vỏ mè kẹp một chiếc quẩy giòn
Cơm nắm 飯糰 Xôi nếp cuộn quẩy, ruốc, dưa cải, trứng
Bánh củ cải 蘿蔔糕 Bánh củ cải áp chảo, chấm tương
Đĩa bánh trứng cuộn Đài Loan cắt khúc, áp chảo vàng
Bánh trứng cuộn, món ăn sáng phổ biến nhất Đài Loan.
Cốc sữa đậu nành, bát sữa đậu nành mặn, cơm nắm và bánh cuộn trong bữa sáng Đài Loan
Sữa đậu nành, cơm nắm và bánh cuộn: bộ ba quen thuộc mỗi sáng.

Muốn ăn nhẹ, ăn nước

Ai quen ăn món nước buổi sáng có thể tìm quán cháo, mì hoặc hoành thánh. Cháo Đài Loan thường nấu nhừ, nêm nhẹ, có hành phi và thịt, rất hợp người lớn tuổi hoặc ngày mệt.

Bát cháo trắng nấu nhừ rắc hành lá và hành phi
Cháo nóng cho buổi sáng nhẹ bụng.

Giá và mẹo nhỏ

  • Giá: một bữa sáng đầy đủ ở quán bình dân thường khoảng 60–120 Đài tệ một người (tham khảo).
  • Giờ ăn: đông nhất khoảng 7–9h. Quán truyền thống có thể hết món hoặc đóng cửa trước trưa.
  • Gọi món: nhiều quán phát phiếu, bạn đánh dấu món rồi đưa cho quầy; dùng ứng dụng dịch qua camera là đủ.
  • Sữa đậu nành: nếu không thích ngọt, nói “không đường” (無糖).
  • Tiền mặt: quán nhỏ thường chỉ nhận tiền mặt.
Đi theo tour thì sao?

Bữa sáng trong các tour đi đài loan từ hà nội thường là buffet tại khách sạn. Nếu muốn thử ăn sáng ngoài phố, hãy hỏi hướng dẫn viên quán gần khách sạn và giờ tập trung để không bị trễ.

Một cốc sữa đậu nành nóng, một khoanh bánh trứng cuộn còn thơm mùi chảo, giữa tiếng gọi món ồn ào lúc bảy giờ sáng: bữa sáng ở Đài Loan đơn giản vậy thôi, nhưng lại là lúc bạn thấy rõ nhất một ngày bình thường của người dân nơi đây. Muốn tìm hiểu thêm ẩm thực Đài Loan, đọc văn hóa ăn uống Đài Loan khác gì Việt Nam và đi Đài Loan nên ăn gì lần đầu.

Bài viết do đội ngũ chuyên gia của Du Lịch Đài Loan biên soạn. Chúng tôi chuyên tổ chức tour du lịch đài loan và có hơn 15 năm kinh nghiệm làm du lịch tại Hà Nội. Nếu cần tư vấn lịch trình hoặc giá tour mới nhất, bạn liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại DulichDaiLoan.com.vn.

Hỏi đáp

Đặt câu hỏi

Du Lịch Đài Loan Từ Hà Nội

Tour Đài Loan bay VietJet Air

Tour Đài Loan bay VietJet Air

5 ngày 4 đêm

18/07/2026
14.900.000đ
13.790.000đ
Tour Đài Loan Bay China Airlines

Tour Đài Loan Bay China Airlines

5 ngày 4 đêm

15.990.000đ
14.990.000đ
Tour Đài Loan Bay Eva Airways 5 sao

Tour Đài Loan Bay Eva Airways 5 sao

5 ngày 4 đêm

15.900.000đ
14.900.000đ
Tour Đài Loan Bay STARLUX AIRLINES 5 sao

Tour Đài Loan Bay STARLUX AIRLINES 5 sao

5 ngày 4 đêm

15.590.000đ
14.590.000đ